2023年02月14日
ランナーくまりん★さん無事生還！！(笑)
みなさま、おはようございます・こんにちわ・こんばんわ
時々キャンプギアネゴシエーターの くまりん★です。
一昨日、絶好のキャンプ日和のなか無事に駅伝大会終わりました(笑)
ガチで練習した結果・・・
自分がいちばん驚くタイムで走れました(笑)
まあ、めちゃくちゃ速かったとかでは無いですが、陸上競技引退して２５年くらいで、ほぼまともな運動もしてませんでしたし・・・
何より当時より体重１５キロくらい増えてるし(笑)
悲しいけど現実なのよ
それらの条件と練習期間１ヶ月を考えたら、まあ自分をほめてあげたい結果でした(笑)
ちなみに、練習始めてから当日までに・・・
体重５キロ減、腹囲４センチ減でしたよ！！
(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)八(ﾟДﾟ*)ﾉｨｪｰｨ！(笑)
やれば出来るんだよオレ
まあ、もとの数値は秘密ですが
(笑)
(笑)で、どうせ来年からも参加させられるでしょうし(笑)
せっかくなのでダイエットもかねて今後も走るのを継続しようと思います
なんですが、とりあえず今週末は・・・
キャンパーくまりん★さん復活します(笑)
真道山行くぞ！
と、思ったらこの１ヶ月ずっと週末天気良かったのに
いざキャンプになったら雨マークが・・・・
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ(笑)
Posted by くまりん★ at 20:14│Comments(4)
│いろいろなこと
この記事へのコメント
お疲れ様でした！
怪我等もなく好タイムでゴールできたようで何よりです。
で、練習の成果が5キロ減！？
走っただけでそんな痩せるもんですか！？
私全然痩せなかったけどなぁ〜
これを機に定期的にランニングするのは良いかもですね！
そう、週末雨予報ですよね。。。（涙）
怪我等もなく好タイムでゴールできたようで何よりです。
で、練習の成果が5キロ減！？
走っただけでそんな痩せるもんですか！？
私全然痩せなかったけどなぁ〜
これを機に定期的にランニングするのは良いかもですね！
そう、週末雨予報ですよね。。。（涙）
Posted by オディール
at 2023年02月14日 20:25
at 2023年02月14日 20:25オディールさん
ありがとうございます(^^)
体重減については僕もビックリです(笑)
今回は期間も１ヶ月でしたし、無理して早く走る練習しても怪我するので、まずは走ることに慣らすために練習方法LSDに徹底しました。
ゆっくりで30~40分ほぼ毎日走ってました。
それと、平日はいっさい酒や間食止めて、食事も最初にサラダ山盛り食べるベジファースト。
で、仕事から帰って晩御飯前の空腹時で走ってたので、効率的に脂肪燃焼も出来たのかなと。
結果的に効果的なダイエットだったかも(笑)
ちなみにスピード練習は、週に一回だけ毎週土曜日に子供会の練習に参加し、タイムトライアルで速い小学生について走ってしてましたが、駅伝当日1.5キロを５分台で走るような子供たちだったのでしんどかったです(￣▽￣;)(爆)
ありがとうございます(^^)
体重減については僕もビックリです(笑)
今回は期間も１ヶ月でしたし、無理して早く走る練習しても怪我するので、まずは走ることに慣らすために練習方法LSDに徹底しました。
ゆっくりで30~40分ほぼ毎日走ってました。
それと、平日はいっさい酒や間食止めて、食事も最初にサラダ山盛り食べるベジファースト。
で、仕事から帰って晩御飯前の空腹時で走ってたので、効率的に脂肪燃焼も出来たのかなと。
結果的に効果的なダイエットだったかも(笑)
ちなみにスピード練習は、週に一回だけ毎週土曜日に子供会の練習に参加し、タイムトライアルで速い小学生について走ってしてましたが、駅伝当日1.5キロを５分台で走るような子供たちだったのでしんどかったです(￣▽￣;)(爆)
Posted by くまりん★ at 2023年02月14日 20:58
at 2023年02月14日 20:58やはり食事制限との併用でしたか！
でも、すごく健康的な生活ですよね。
元陸上とは言え、やはり足作りのためにはLSDからなんですね。
私は大会前等月間200キロほど走っていたのですが、その分食事量も半端なかったので、あまり痩せなかったんでしょうね～
でも、足はスジスジのムキムキでした(笑)
もうそんな気力はありませんが、体型と体力維持のため、適度な運動をしなきゃなぁと反省です(;＞_＜;)
でも、すごく健康的な生活ですよね。
元陸上とは言え、やはり足作りのためにはLSDからなんですね。
私は大会前等月間200キロほど走っていたのですが、その分食事量も半端なかったので、あまり痩せなかったんでしょうね～
でも、足はスジスジのムキムキでした(笑)
もうそんな気力はありませんが、体型と体力維持のため、適度な運動をしなきゃなぁと反省です(;＞_＜;)
Posted by オディール at 2023年02月14日 22:28
at 2023年02月14日 22:28オディールさん
まあ、単純にそのままの食事量で、運動を追加すれば体重少しづつは減るでしょうけど、今回は期間が短かったので、ちょっと頑張ってみました(^^)
それにしても、こんなに減るとは思いませんでしたが。
まあ、余分な間食も多かったのも事実ですけどね(笑)
トレーニング方法、競技内容・レベルでも色々違うでしょうが、長距離系で冬の寒い時期に怪我しないようにするにはLSDが一番かと(^^)
ゆっくり走るのも結構しんどいですからね。
まず、脂肪を落としてから筋肉つけるトレーニングかな？
まあ、サラ・オディールさんは、戦場を生き抜くためですからハードトレーニングが必須でしょうね(｀・ω・´)ゞ(笑)
まあ、単純にそのままの食事量で、運動を追加すれば体重少しづつは減るでしょうけど、今回は期間が短かったので、ちょっと頑張ってみました(^^)
それにしても、こんなに減るとは思いませんでしたが。
まあ、余分な間食も多かったのも事実ですけどね(笑)
トレーニング方法、競技内容・レベルでも色々違うでしょうが、長距離系で冬の寒い時期に怪我しないようにするにはLSDが一番かと(^^)
ゆっくり走るのも結構しんどいですからね。
まず、脂肪を落としてから筋肉つけるトレーニングかな？
まあ、サラ・オディールさんは、戦場を生き抜くためですからハードトレーニングが必須でしょうね(｀・ω・´)ゞ(笑)
Posted by くまりん★ at 2023年02月18日 09:36
at 2023年02月18日 09:36
